Ibu Wajib Tahu! Ini Makanan Tambah Berat Badan Anak yang Tepat

Makanan tambah berat badan anak sangat beragam dan dapat diberikan sesuai dengan kebutuhan anak. Menaikkan berat badan anak menjadi salah satu hal yang sering dipikirkan orang tua. Sebenarnya ada berbagai macam jenis makanan penambah berat badan anak yang bisa diberikan, misalnya seperti daging, sayur, ikan dan lain sebagainya.

Makanan dengan kandungan nutrisi yang tinggi tentu dibutuhkan untuk proses tumbuh kembang anak. Secara normal anak-anak pada usia sekolah dasar hingga para remaja akan mengalami kenaikan berat badan setidaknya kurang lebih 2 – 3 kilo per tahunnya. Berat badan anak adalah hal yang penting dan harus diperhatikan oleh orang tua.

Rekomendasi Makanan Penambah Berat Badan Anak dengan Cepat dan Sehat

Ada berbagai macam makanan tambah berat badan anak yang bisa dipilih oleh para ibu. Setiap orang tua tentu ingin anaknya memiliki tumbuh kembang yang sehat dan sesuai. Salah satu parameter baik atau tidaknya tumbuh kembang anak bisa dilihat dari tinggi serta berat badannya.

Sebagai orang tua tentu khawatir apabila berat badan anak tidak bertambah dan terlihat sangat kurus. Hal tersebut bisa menunjukkan bahwa anak mengalami kekurangan gizi. Berikut ini beberapa jenis makanan yang disarankan bagi orang tua untuk membantu menambah berat badan anak;

1. Mengonsumsi Daging

Salah satu jenis makanan yang disarankan untuk dikonsumsi oleh anak adalah daging. Berbagai macam jenis daging, misalnya seperti daging sapi, daging bebek, daging ayam, daging kambing, dan lain sebagainya merupakan sumber kalori, lemak, zat besi, protein yang sangat dibutuhkan oleh anak.

Dengan mengonsumsi daging yang memiliki nutrisi cukup banyak, berat badan anak Bisa bertambah dan juga bisa membantu mencegah anemia serta mendukung pertumbuhan otot anak. Makanan tambah berat badan anak yang satu ini bisa diolah sesuai dengan menu kesukaan anak.

Para ibu bisa mencoba untuk menumis daging, membuatnya menjadi campuran bakso membuat omelet, dan lain sebagainya. Semakin beragam jenis makanan yang terbuat dari olahan daging tentu membuat anak semakin lahap untuk menikmatinya.

2. Mengonsumsi Ikan

Selain daging, ternyata anak juga disarankan untuk banyak banyak Mengonsumsi ikan. Ikan merupakan salah satu sumber protein berkualitas tinggi, di dalamnya juga terdapat lemak serta kalori yang bisa membantu menambah berat badan anak.

Didalam kandungan ikan ternyata memiliki lebih banyak lemak sehat seperti omega-3 yang sangat baik untuk mendukung kesehatan otak karena kecerdasan anak. Namun sayangnya ikan ini memiliki aroma yang amis, sehingga si kecil mungkin saja merasa kurang nyaman untuk Mengonsumsinya.

Selain itu sebagian anak juga mengalami reaksi alergi ketika Mengonsumsi ikan. Jika anak Anda termasuk salah satu yang mengalami alergi tersebut maka bisa memberikan makanan alternatif lain seperti udang, cumi, atau yang lainnya.

3. Konsumsi Telur

Selanjutnya orang tua juga bisa memberikan telur sebagai salah satu makanan tambah berat badan anak. Ada berbagai macam jenis telur yang bisa dipilih mulai dari telur ayam, telur bebek telur puyuh, dan lain sebagainya yang sangat aman untuk dikonsumsi oleh Buah Hati.

Telur sangat mudah ditemukan dan memiliki sumber kalori serta nutrisi yang dibutuhkan oleh anak. Kandungan protein, lemak, vitamin serta mineral di dalam telur bisa membantu untuk menambah berat badan anak dengan cepat. Selain itu ada juga kandungan kolin dan omega-3 yang memiliki peranan untuk membantu mendukung tumbuh kembang serta kecerdasan anak.

Masih banyak jenis makanan yang disarankan untuk membantu menambah berat badan anak, seperti nasi, susu, buah berlemak dan lain sebagainya. Pastikan anak mendapatkan asupan yang tepat sehingga makanan tambah berat badan anak bisa membantu menjaga kesehatan mereka.