Cara Minum Air Putih yang Benar dan Manfaatnya

Sudahkah Anda tahu cara minum air putih yang benar? Jangan lewatkan artikel ini karena Anda berada pada laman yang tepat untuk mengetahui ilmu yang penting. Air putih mungkin kerap disepelekan padahal ia menolong banyak orang dari bahaya penyakit mematikan seperti diabetes.

Minum air putih sepertinya tugas sederhana yang tidak memerlukan banyak pemikiran, tetapi hal tersebut rupanya cukup berdampak pada metabolisme tubuh. Terpenting lagi, cara melakukannya juga mudah dan dampaknya sangat signifikan.

Daftar Isi tampilkan

Manfaat Air Putih Bagi Metabolisme Tubuh

Kita semua tahu betapa pentingnya untuk tetap terhidrasi untuk fungsi normal tubuh. Jumlah air yang disarankan per hari adalah 9-11 gelas per hari. Jadi, Anda bisa menebak bahwa cara minum air putih yang benar adalah penting demi kesehatan kita.

Air putih mampu mencegah dehidrasi; suatu kondisi yang dapat menyebabkan pemikiran tidak jelas, perubahan suasana hati, tubuh yang terlalu panas, sembelit, dan batu ginjal. Karena air tidak memiliki kalori, air juga dapat membantu mengatur berat badan Anda.

Air membantu tubuh Anda karena:

Menjaga suhu tubuh.
Memberikan bantalan untuk persendian.
Mendetoksifikasi tubuh melalui buang air kecil, keringat, dan buang air besar.

Cara Minum Air Putih yang Benar

Mengenai cara minum air putih yang benar, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Tips-tips berikut ini mungkin terkesan sepele, tapi penting untuk Anda perhatikan karena bisa membantu kerja air yang Anda minum lebih optimal.

1. Jangan Sepelekan Air Hangat

Air hangat membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh Anda lebih baik daripada air dingin atau air biasa. Level panas yang lebih dapat membantu air terdistribusi dan terfiltrasi lebih meluas dan dalam, tentunya.

Air es dingin adalah bencana mutlak bagi kesehatan Anda karena dapat menyebabkan masalah pilek atau batuk. Tidak hanya itu, tekanan suhu dingin juga berpotensi mengganggu fungsi pencernaan. Maka dari itu, usahakan minum air putih hangat, setidaknya ketika pagi hari.

Minumlah air hangat di pagi hari karena membantu membuang racun yang terkumpul semalaman dan membersihkan saluran pencernaan. Anda akan lebih siap menjalani hari. Cara minum air putih yang benar ini juga meningkatkan metabolisme tubuh.

2. Minumlah Sembari Duduk

Minum sambil berdiri mengganggu keseimbangan cairan tubuh. Anda dapat mengakumulasi kelebihan cairan yang tidak diinginkan di tubuh Anda jika Anda minum sambil berdiri. Aktivitas semacam ini mesti dihilangkan karena berpotensi menyebabkan radang sendi.

Ini juga mempengaruhi pencernaan dan penyerapan mineral yang mengarah ke masalah lain juga. Lagipula, secara adat ketimuran, juga dianjurkan untuk duduk ketika minum karena ternyata, secara medis pun juga lebih baik demikian.

3. Minum dengan Tenang

Teguklah air dengan perlahan dan jangan buru-buru. Sebisa mungkin juga jangan paksakan minum ketika ada kondisi yang mungkin bisa membuat Anda tersedak seperti ketika sedang asyik terbahak-bahak, misalnya.

Tegukan-tegukan kecil juga membantu proses infiltrasi nutrisi tubuh jadi lebih optimal. Itu juga memudahkan ginjal dalam bekerja untuk memproses semua cairan.

4. Hindari Minum saat Makan

Fakta satu ini mungkin belum begitu umum bagi sebagian besar orang. Bahwa sebaiknya Anda tidak terlalu banyak minum, atau bahkan kalau bisa tidak minum, ketika sedang makan. Ini karena meminum air putih ketika waktu makan bisa berdampak kurang baik buat tubuh.

Dampaknya, asam lambung bisa jadi terlalu encer dan malah mengganggu laju pencernaan sebagaimana mestinya. Ketika sedang makan, minum seteguk kecil saja untuk membantu menelan makanan. Perlahan, Anda akan terbiasa dengan cara minum air putih yang benar ini.

Rekomendasi:

Cara Mulai Berbisnis Makanan Ringan yang Menjanjikan Berbisnis makanan ringan sekarang ini banyak dilirik. Hal ini karena bisnis yang satu ini terbilang cukup menjanjikan. Penyebabnya adalah dapat dikonsumsi beberapa kali dan merupakan bisnis yang fleksibel seta tidak membutuhkan…
Aplikasi Browsing di Android yang Paling Nyaman Digunakan Aplikasi browsing menjadi hal yang sangat dibutuhkan oleh sebagian besar orang. Untuk melakukan aktivitas browsing demi mendapatkan berbagai informasi untuk menyelesaikan tugas atau hal lainnya. Beberapa aplikasi dibuat dengan tingkat kenyamanan…
Berikut 3 Cara Cek IP Laptop dengan Aman, Cepat, dan Mudah Cara cek IP laptop merupakan cara untuk mengetahui identitas laptop, komputer, atau perangkat lainnya, terdapat dalam sebuah jaringan internal. IP sendiri berfungsi untuk mengakses jaringan, melacak keberadaan perangkat, dan melihat skala…
Daftar Jurusan IPB yang Jarang Diminati Padahal Prospeknya… Jurusan IPB menurut fakta yang terbaru juga memiliki beberapa pengurangan daya tarik tersendiri di dalam beberapa pendalaman jurusan. Padahal Institut Pertanian Bogor sebagai salah satu pendidikan terbaik nasional mampu untuk memberikan…
Manfaat Makanan yang Berserat bagi Tubuh dan Contohnya Makanan yang berserat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Mengonsumsi makanan dengan serat tinggi sangat disarankan sebab bisa membantu Anda untuk mencegah konstipasi sehingga mencegah penyakit diabetes. Nutrisi serat yang tinggi…
Lengkap! Informasi Pendaftaran PKN STAN Tahun 2022 Pendaftaran Politeknik Keuangan Negara Sekolah Tinggi Akuntansi Negara atau PKN STAN 2022 sudah dibuka kembali. Setiap tahunnya, proses pendaftaran PKN STAN ini selalu ditunggu-tunggu oleh sebagian besar siswa SMA/Sederajat yang akan…
Unsur Unsur Surat Lamaran Pekerjaan yang Harus Dicantumkan Jika Anda mencari informasi terkait unsur unsur surat lamaran pekerjaan, baca ulasan ini hingga akhir karena akan dibahas secara detail mengenai unsur dan tips membuat surat lamaran pekerjaan. Sebelumnya, mari…
Cara Menggambar Rumah Simple dan Mudah Mungkin sebagian dari Anda masih bingung cara menggambar rumah harus dimulai dari mana. Menggambar bisa menjadi sarana untuk mengekspresikan kreativitas baik untuk orang dewasa maupun anak kecil. Tidak mengherankan jika Anda pasti…
Cara Efektif Belajar Kanji Jepang yang Bisa Dicoba Mempelajari kanji Jepang adalah hal yang sulit untuk dilakukan, terutama jika Anda asing dengan aksara negara tersebut. Namun ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk bisa mempelajarinya dengan efektif. Jepang…
Rekomendasi Jenis Pekerjaan di Bidang Barang dan Jasa Jenis pekerjaan yang ada di Indonesia sebenarnya sangat banyak. Informasi kali ini akan membahas jenis kerja yang menghasilkan barang maupun jasa. Di mana rekomendasinya bisa Anda pilih sendiri nantinya. Pekerjaan sendiri…
Tugas Marketing Demi Kesuksesan Sebuah Perusahaan Seperti yang Anda tahu, tugas marketing sangatlah penting bagi kesuksesan sebuah perusahaan. Karena salah satu tugas utamanya ialah meningkatkan penjualan produk, sehingga perusahaan tersebut bisa mendapatkan keuntungan dari situ. Di banyak…
Cara Meningkatkan Motivasi Hidup untuk Diri Sendiri Seseorang yang sudah tidak memiliki motivasi hidup biasanya Hidupnya akan berantakan. Hal tersebut dikarenakan sudah tidak memiliki tujuan hidup yang jelas. Tentu saja ada berbagai macam hal yang bisa menyebabkan seseorang…
Rekomendasi Aplikasi Belajar TOEFL Paling Berguna TOEFL jadi ketentuan harus untuk beberapa kepentingan, sehingga butuh aplikasi belajar TOEFL. Mulai dari kelulusan kuliah, registrasi beasiswa, sampai melamar pekerjaan juga biasanya akan diminta sertifikatnya. Pastinya untuk dapat lolos, Anda…
5 Ide Jualan Makanan Ringan yang Laku Setiap Hari Sehingga tidak heran banyak yang mencari ide jualan makanan ringan yang laku setiap hari. Terutama dengan modal yang relatif kecil dan bisa mendatangkan keuntungan yang besar. Makanan ringan atau camilan…
Ini dia Daftar Rekomendasi Buku Personal Development Saat ini kesadaran para pelajar untuk lebih banyak membaca mungkin semakin lebih baik jika dibanding dengan sebelumnya. Namun, sepertinya sering kali masih merasa bingung memilih buku mana yang sebaiknya dibaca…
Wajib Tahu! Cara Menghilangkan Jerawat dengan Cepat Hai Sahabat InfoPTN, siapa yang tidak ingin memiliki kulit wajah yang bersih dan bebas jerawat? Sayangnya, jerawat adalah masalah umum yang sering dihadapi oleh banyak orang. Tidak hanya menyebabkan rasa…
Konsistensi Jurusan di UB dengan Mahasiswa Terbanyak Jurusan di UB dengan kualitas paling banyak menjadi salah satu pusat perhatian penting yang perlu Anda ketahui bahwa sebagai universitas terbaik tingkat nasional keberadaan Universitas Brawijaya menghadirkan beberapa fakta menarik. Khususnya…
5 Aplikasi Belajar Al Qur'an Gratis Terbaik untuk Digunakan Aplikasi belajar Al Qur'an merupakan sebuah metode baru yang bisa Anda coba untuk lebih memudahkan proses belajar yang sedang Anda lakukan. Yaitu dengan menggunakan aplikasi untuk belajar Al Qur'an yang…
Daftar Aplikasi Karikatur Online dan Cara Membuatnya Untuk menjawab perkembangan dan tantangan tersebut para developer membuat aplikasi karikatur secara online yang bisa digunakan oleh siapa saja. Dengan berkembangnya teknologi sehingga para desain karikatur kemudahan dalam membuatnya. Karikatur sendiri…
Pengertian Belajar Serta Tujuan, Ciri-Ciri dan Jenisnya Pengertian belajar sendiri merupakan suatu proses atau sebuah upaya yang biasa dilakukan oleh setiap individu untuk mendapatkan sebuah perubahan tingkah laku maupun setiap pengetahuan, keterampilan dan juga sikap melalui nilai positif…
5 Cara yang Bisa Kamu Lakukan untuk Menumbuhkan Minat dalam… Pada dasarnya, saat membaca kita akan menangkap sebuah informasi kemudian kita masukan ke dalam diri kita. Lalu, ketika informasi itu positif dan baik alias bagus maka informasi itu bisa meningkatkan…
Cara Melihat Orang yang Stalking IG Kita Tanpa Aplikasi Tahu tentang cara melihat orang yang stalking IG kita tanpa aplikasi bagi sebagian orang sangat bermanfaat. Karena dengan cara tersebut, Anda nantinya bisa mengetahui siap saja orang-orang yang kerap mencari…
Manfaat Kerja Sama Tim di Tempat Kerja, Wajib Tahu Ada banyak sekali manfaat kerja sama tim yang bisa Anda dapatkan, baik itu untuk individu, tim itu sendiri, atau perusahaan. Tim yang hebat dalam bekerja sama akan memberikan hasil luar…
Kenali Lebih Dekat Jurusan Hubungan Internasional (HI) Hallo sobat infoptn.id! Sebelum memilih program studi kuliah, tentunya harus disesuaikan dengan rencana pascastudi dan juga menyesuaikan dengan kemampuan diri sendiri, mulai dari kemampuan finansial sampai dengan kepribadian. Dengan begitu,…
Aplikasi Penghasil Uang dengan Menjual Gambar dan Foto Dalam era digital seperti sekarang, peluang untuk menghasilkan pendapatan tambahan melalui platform online semakin banyak. Salah satu cara yang menarik adalah dengan memanfaatkan karya fotografi Anda sendiri. Dalam artikel ini,…
Kunci Menjalankan Tele Marketing supaya Bisa Sukses Ada banyak kunci bagi Anda untuk bisa menjalankan tele marketing dengan sukses. Kunci ini penting untuk Anda kuasai dalam proses Anda untuk membangun usaha marketing tele yang baik dan profesional.…
Jurusan Kuliah dengan Lulusan Bergaji Tinggi, Apa Saja? Setelah lulus kuliah nanti pasti sebagian besar diantara kamu memiliki cita-cita dan tujuannya masing-masing, salah satunya seperti memiliki jenis pekerjaan yang baik serta berpenghasilan tinggi. Oleh sebab itu, jurusan-jurusan dengan…
Aplikasi Ibu Hamil yang Sangat Membantu dalam Aktivitas Aplikasi ibu hamil menjadi bantuan yang sangat dibutuhkan oleh para ibu yang tengah mengandung. Kehamilan adalah waktu yang menyenangkan dan menantang bagi para ibu hamil. Dengan begitu banyak hal yang harus…
Perhatikan 5 Tips Beli Mobil Bekas Agar Tidak Salah Pilih Perhatikan tips beli mobil bekas agar Anda tidak salah pilih. Membeli mobil bekas adalah cara yang bagus untuk menghemat uang. Tapi bisa menjadi rugi jika Anda tidak tahu tips ini. Jika…
Jenis Jenis Pekerjaan di Rumah Sakit dan Sekolah Pekerjaan merupakan salah satu aktivitas wajib yang dilakukan oleh sebagian besar orang untuk memenuhi kebutuhan, jenis jenis pekerjaan ada beragam. Tidak hanya itu, tugas serta tanggung jawab yang dimiliki juga berbeda…