Cara Minum Air Putih yang Benar dan Manfaatnya

Sudahkah Anda tahu cara minum air putih yang benar? Jangan lewatkan artikel ini karena Anda berada pada laman yang tepat untuk mengetahui ilmu yang penting. Air putih mungkin kerap disepelekan padahal ia menolong banyak orang dari bahaya penyakit mematikan seperti diabetes.

Minum air putih sepertinya tugas sederhana yang tidak memerlukan banyak pemikiran, tetapi hal tersebut rupanya cukup berdampak pada metabolisme tubuh. Terpenting lagi, cara melakukannya juga mudah dan dampaknya sangat signifikan.

Daftar Isi tampilkan

Manfaat Air Putih Bagi Metabolisme Tubuh

Kita semua tahu betapa pentingnya untuk tetap terhidrasi untuk fungsi normal tubuh. Jumlah air yang disarankan per hari adalah 9-11 gelas per hari. Jadi, Anda bisa menebak bahwa cara minum air putih yang benar adalah penting demi kesehatan kita.

Air putih mampu mencegah dehidrasi; suatu kondisi yang dapat menyebabkan pemikiran tidak jelas, perubahan suasana hati, tubuh yang terlalu panas, sembelit, dan batu ginjal. Karena air tidak memiliki kalori, air juga dapat membantu mengatur berat badan Anda.

Air membantu tubuh Anda karena:

  1. Menjaga suhu tubuh.
  2. Memberikan bantalan untuk persendian.
  3. Mendetoksifikasi tubuh melalui buang air kecil, keringat, dan buang air besar.

Cara Minum Air Putih yang Benar

Mengenai cara minum air putih yang benar, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Tips-tips berikut ini mungkin terkesan sepele, tapi penting untuk Anda perhatikan karena bisa membantu kerja air yang Anda minum lebih optimal.

1. Jangan Sepelekan Air Hangat

Air hangat membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh Anda lebih baik daripada air dingin atau air biasa. Level panas yang lebih dapat membantu air terdistribusi dan terfiltrasi lebih meluas dan dalam, tentunya.

Air es dingin adalah bencana mutlak bagi kesehatan Anda karena dapat menyebabkan masalah pilek atau batuk. Tidak hanya itu, tekanan suhu dingin juga berpotensi mengganggu fungsi pencernaan. Maka dari itu, usahakan minum air putih hangat, setidaknya ketika pagi hari.

Minumlah air hangat di pagi hari karena membantu membuang racun yang terkumpul semalaman dan membersihkan saluran pencernaan. Anda akan lebih siap menjalani hari. Cara minum air putih yang benar ini juga meningkatkan metabolisme tubuh.

2. Minumlah Sembari Duduk

Minum sambil berdiri mengganggu keseimbangan cairan tubuh. Anda dapat mengakumulasi kelebihan cairan yang tidak diinginkan di tubuh Anda jika Anda minum sambil berdiri. Aktivitas semacam ini mesti dihilangkan karena berpotensi menyebabkan radang sendi.

Ini juga mempengaruhi pencernaan dan penyerapan mineral yang mengarah ke masalah lain juga. Lagipula, secara adat ketimuran, juga dianjurkan untuk duduk ketika minum karena ternyata, secara medis pun juga lebih baik demikian.

3. Minum dengan Tenang

Teguklah air dengan perlahan dan jangan buru-buru. Sebisa mungkin juga jangan paksakan minum ketika ada kondisi yang mungkin bisa membuat Anda tersedak seperti ketika sedang asyik terbahak-bahak, misalnya.

Tegukan-tegukan kecil juga membantu proses infiltrasi nutrisi tubuh jadi lebih optimal. Itu juga memudahkan ginjal dalam bekerja untuk memproses semua cairan.

4. Hindari Minum saat Makan

Fakta satu ini mungkin belum begitu umum bagi sebagian besar orang. Bahwa sebaiknya Anda tidak terlalu banyak minum, atau bahkan kalau bisa tidak minum, ketika sedang makan. Ini karena meminum air putih ketika waktu makan bisa berdampak kurang baik buat tubuh.

Dampaknya, asam lambung bisa jadi terlalu encer dan malah mengganggu laju pencernaan sebagaimana mestinya. Ketika sedang makan, minum seteguk kecil saja untuk membantu menelan makanan. Perlahan, Anda akan terbiasa dengan cara minum air putih yang benar ini.

Rekomendasi:

  • Ini Dia Jurusan Sastra Sunda Beserta Prospek Kerjanya Pada era sekarang, teknologi hampir menguasai seluruh sektor tata kehidupan manusia. Tentu tidak bisa dipungkiri juga bahwa hal tersebut memang banyak sekali memberikan dampak positif bagi kita semua. Namun sayang,…
  • 10 Kata Kata Motivasi Belajar yang Membuat Anda Semangat Kata kata motivasi belajar terkadang memang diperlukan untuk menambah semangat dalam menuntut ilmu. Mempelajari suatu bidang yang Anda suka mestinya bisa berlangsung dengan menyenangkan dan tidak pernah membuat bosan. Berbeda…
  • Cara Top Up Gopay dari Dana Mudah dan Praktis Sahabat, GoPay dan Dana adalah dua aplikasi finansial yang kian populer di Indonesia. GoPay merupakan aplikasi dompet digital milik Gojek yang memungkinkan pengguna untuk melakukan berbagai transaksi secara online, seperti…
  • Tips Belajar Microsoft XL Agar Cepat Paham untuk Pemula Belajar Microsoft XL sangat dibutuhkan karena penggunaan produk Microsoft office yang satu ini sangat penting banyak digunakan dalam sebuah pekerjaan. Tidak heran banyak perusahaan yang membutuhkan kualifikasi bagi para pelamarnya…
  • Membaca Doa Mau Belajar untuk Diamalkan Sehari-hari Apakah Anda sudah membaca dan mempraktikkan doa mau belajar? Jika sudah, berarti Anda memang memahami perihal manfaat dan keutamaan berdoa sebelum melakukan berbagai kegiatan. Terutama bagi umat Islam di mana…
  • 100 Kata-Kata Motivasi Hidup dan Penjelasannya, Untuk Masa… Hai teman-teman, kali ini saya ingin berbagi tentang pentingnya kata-kata motivasi hidup dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Kata-kata motivasi hidup dapat membantu kita menghadapi berbagai macam tantangan dan rintangan dalam hidup.…
  • Jurusan Kuliah dengan Lulusan Bergaji Tinggi, Apa Saja? Setelah lulus kuliah nanti pasti sebagian besar diantara kamu memiliki cita-cita dan tujuannya masing-masing, salah satunya seperti memiliki jenis pekerjaan yang baik serta berpenghasilan tinggi. Oleh sebab itu, jurusan-jurusan dengan…
  • Berbagai Kampus Terbaik di Bandung dengan Jurusan Teknik Kuliah teknik dengan masuk ke kampus terbaik di Bandung tentu pilihan yang cerdas. Jurusan teknik sendiri terbagi menjadi banyak sekali prodi. Akan tetapi, untuk yang paling favoritnya adalah teknik mesin, informatika,…
  • Tugas Ketua Kelas di Kampus, Ini Penjelasan Lengkapnya Ternyata tugas ketua kelas di kampus tidak boleh dianggap remeh. Adanya ketua di dalam kelas membuat perkuliahan semakin kondusif. Dunia perkuliahan memiliki ritme yang sangat cepat dan kompleks. Tentunya berbeda…
  • Tebakan Buah Apa yang Ditakuti Mahasiswa? Tahu Jawabannya? Tahukah Anda jawaban dari tebakan buah apa yang ditakuti mahasiswa? Ini tidak berkaitan dengan buah penyebab perut sakit atau harga mahal, sehingga tidak cocok untuk dikonsumsi mahasiswa yang tidak sendiri.…
  • Lengkap! Informasi Pendaftaran PKN STAN Tahun 2022 Pendaftaran Politeknik Keuangan Negara Sekolah Tinggi Akuntansi Negara atau PKN STAN 2022 sudah dibuka kembali. Setiap tahunnya, proses pendaftaran PKN STAN ini selalu ditunggu-tunggu oleh sebagian besar siswa SMA/Sederajat yang akan…
  • Dasar-Dasar Belajar Excel Bagi Pemula Untuk bisa mengolah data Anda terlebih dahulu harus belajar excel dengan memahami dasarnya. Salah satu keunggulan Microsoft adalah dapat digunakan pada sistem berbeda seperti Mac OS, Android, Windows, dan lainnya. Microsoft…
  • Aplikasi Untuk Memantau Lokasi Seseorang Dari Jarak Jauh,… Di era digital saat ini, teknologi telah merambah ke berbagai aspek kehidupan kita, termasuk cara kita berinteraksi dan menjaga hubungan dengan orang lain. Salah satu inovasi terkini adalah adanya aplikasi…
  • Aplikasi Novel Penghasil Uang Tanpa Undang Teman Dalam era digital saat ini, banyak inovasi muncul yang memungkinkan kita untuk menghasilkan uang melalui berbagai cara, termasuk membaca novel. Pernahkah Anda membayangkan bahwa hobi membaca novel favorit Anda dapat…
  • Kampus di Jakarta Barat untuk Kuliah Sambil Kerja beserta… Kuliah sambil kerja bukanlah hal sulit lagi, termasuk dalam memilih kampus di Jakarta Barat. Sebagai salah satu kota besar di Indonesia, kampus yang membuka kelas karyawan juga sangat banyak. Kelas karyawan…
  • Ketahui Doa Berangkat Kerja yang Harus Dibaca Perlu Anda ketahui bahwa sebelum bekerja tentu dianjurkan untuk membaca doa berangkat kerja. Sebab, Anda bisa merasakan “kekuatan” tambahan setelah membaca doa untuk berangkat ke tempat kerja. Sehingga berdoa menjadi…
  • 7 Prospek Kerja Ilmu Komunikasi, Menarik dan Gaji Tinggi Apakah Anda penasaran dengan prospek kerja ilmu komunikasi? Memasuki era serba digital, membuat program studi ini semakin tinggi peminat. Terlebih, banyak sekali output profesinya yang terlihat keren. Sebut saja reporter,…
  • 5 Cara Top Up Gopay dari M-Banking BCA, BCA Oneklik hingga… Hai teman-teman! Kalian pasti sudah tahu tentang Gopay dan BCA, bukan? Gopay adalah dompet digital milik Gojek, sementara BCA adalah salah satu bank terbesar di Indonesia. Dalam artikel ini, saya…
  • Perbedaan KIP Kuliah 2020 dengan KIP Kuliah Merdeka 2021 Hallo sahabat infoptn.id. Kali ini mimin akan coba share nih ke temen-temen mengenai Perbedaan KIP-K 2020 dengan KIP-K 2021. Ok sebelum kita lanjut alangkah baiknya kita bahas terlebih dahulu apa…
  • Kenali Lebih Dekat Jurusan Hubungan Internasional (HI) Hallo sobat infoptn.id! Sebelum memilih program studi kuliah, tentunya harus disesuaikan dengan rencana pascastudi dan juga menyesuaikan dengan kemampuan diri sendiri, mulai dari kemampuan finansial sampai dengan kepribadian. Dengan begitu,…
  • Wajib Tahu, Inilah 5 Tips Sukses Lulus UTBK yang Perlu Kamu… Halo sobat infoptn.id, gimana nih kira-kira sudah siap belum mengikuti UTBK 2022? Sampai sejauh mana nih persiapannya? Meskipun waktu menjelang UTBK masih jauh, alangkah baiknya jangan sampai lupa untuk senantiasa…
  • Ibu Wajib Tahu! Ini Makanan Tambah Berat Badan Anak yang… Makanan tambah berat badan anak sangat beragam dan dapat diberikan sesuai dengan kebutuhan anak. Menaikkan berat badan anak menjadi salah satu hal yang sering dipikirkan orang tua. Sebenarnya ada berbagai…
  • Rekomendasi Aplikasi Belajar TOEFL Paling Berguna TOEFL jadi ketentuan harus untuk beberapa kepentingan, sehingga butuh aplikasi belajar TOEFL. Mulai dari kelulusan kuliah, registrasi beasiswa, sampai melamar pekerjaan juga biasanya akan diminta sertifikatnya. Pastinya untuk dapat lolos, Anda…
  • Tips Memilih Kursi Belajar yang Nyaman untuk Anak Belakangan banyak orang yang menanyakan kursi belajar yang baik untuk anak. Secara tidak langsung, furnitur dapat berdampak pada perkembangan fisik anak, terutama dalam hal pembentukan postur tubuh yang terbaik untuk pertumbuhannya.…
  • 8 Hadits Keutamaan Belajar Al Qur'an, Muslim Wajib Tahu Hadits keutamaan belajar Al Qur'an menjadi landasan Kenapa ada banyak sekali muslim yang mendalami kitab suci tersebut. Bagi seorang muslim Quran tidak hanya sekedar bacaan tapi juga pedoman yang harus diterapkan…
  • Wajib Tahu, Inilah Tips Jawaban Interview Kerja Dijamin… Mempersiapakan Jawaban interview kerja memang dirasa wajib saat seseorang hendak melamar pekerjaan di perusahaan tertentu. Apalagi jika tempat yang menjadi sasaran Anda melamar pekerjaan adalah perusahaan besar. Sehingga, ada beberapa…
  • Rekomendasi Kampus Negeri di Jakarta Terbaik 2023 Adanya 3 kampus negeri di Jakarta, menyebabkan Jakarta sangat cocok dijadikan sebagai tempat untuk menuntut ilmu. Untuk kualitas pendidikan dari kelima kampus negeri yang ada di Jakarta itu juga tidak…
  • Tips Memilih Jurusan Unpad Bandung, Dijamin Cepat Lulus! Sebelum mendaftar, maka para calon mahasiswa perlu mengetahui rekomendasi jurusan Unpad Bandung. Tercatat, ada puluhan jurusan perkuliahan yang bisa Anda ambil setelah resmi menjadi mahasiswa di Universitas Padjadjaran (Unpad) Bandung.…
  • 4 Fungsi Aplikasi Paint di Laptop, Pemula Wajib Tahu Aplikasi Paint di laptop memiliki peran yang sangat besar untuk memaksimalkan aktivitas penggunaan komputer Anda sehari-hari. Sekilas, aplikasi ini memang tidak terlihat fungsinya. Seolah hanya mereka yang masih amatir saja yang…
  • 5 Cara yang Bisa Kamu Lakukan untuk Menumbuhkan Minat dalam… Pada dasarnya, saat membaca kita akan menangkap sebuah informasi kemudian kita masukan ke dalam diri kita. Lalu, ketika informasi itu positif dan baik alias bagus maka informasi itu bisa meningkatkan…
© Copyright 2023, All Rights Reserved