Cara Minum Air Putih yang Benar dan Manfaatnya

Sudahkah Anda tahu cara minum air putih yang benar? Jangan lewatkan artikel ini karena Anda berada pada laman yang tepat untuk mengetahui ilmu yang penting. Air putih mungkin kerap disepelekan padahal ia menolong banyak orang dari bahaya penyakit mematikan seperti diabetes.

Minum air putih sepertinya tugas sederhana yang tidak memerlukan banyak pemikiran, tetapi hal tersebut rupanya cukup berdampak pada metabolisme tubuh. Terpenting lagi, cara melakukannya juga mudah dan dampaknya sangat signifikan.

Daftar Isi tampilkan

Manfaat Air Putih Bagi Metabolisme Tubuh

Kita semua tahu betapa pentingnya untuk tetap terhidrasi untuk fungsi normal tubuh. Jumlah air yang disarankan per hari adalah 9-11 gelas per hari. Jadi, Anda bisa menebak bahwa cara minum air putih yang benar adalah penting demi kesehatan kita.

Air putih mampu mencegah dehidrasi; suatu kondisi yang dapat menyebabkan pemikiran tidak jelas, perubahan suasana hati, tubuh yang terlalu panas, sembelit, dan batu ginjal. Karena air tidak memiliki kalori, air juga dapat membantu mengatur berat badan Anda.

Air membantu tubuh Anda karena:

  1. Menjaga suhu tubuh.
  2. Memberikan bantalan untuk persendian.
  3. Mendetoksifikasi tubuh melalui buang air kecil, keringat, dan buang air besar.

Cara Minum Air Putih yang Benar

Mengenai cara minum air putih yang benar, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Tips-tips berikut ini mungkin terkesan sepele, tapi penting untuk Anda perhatikan karena bisa membantu kerja air yang Anda minum lebih optimal.

1. Jangan Sepelekan Air Hangat

Air hangat membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh Anda lebih baik daripada air dingin atau air biasa. Level panas yang lebih dapat membantu air terdistribusi dan terfiltrasi lebih meluas dan dalam, tentunya.

Air es dingin adalah bencana mutlak bagi kesehatan Anda karena dapat menyebabkan masalah pilek atau batuk. Tidak hanya itu, tekanan suhu dingin juga berpotensi mengganggu fungsi pencernaan. Maka dari itu, usahakan minum air putih hangat, setidaknya ketika pagi hari.

Minumlah air hangat di pagi hari karena membantu membuang racun yang terkumpul semalaman dan membersihkan saluran pencernaan. Anda akan lebih siap menjalani hari. Cara minum air putih yang benar ini juga meningkatkan metabolisme tubuh.

2. Minumlah Sembari Duduk

Minum sambil berdiri mengganggu keseimbangan cairan tubuh. Anda dapat mengakumulasi kelebihan cairan yang tidak diinginkan di tubuh Anda jika Anda minum sambil berdiri. Aktivitas semacam ini mesti dihilangkan karena berpotensi menyebabkan radang sendi.

Ini juga mempengaruhi pencernaan dan penyerapan mineral yang mengarah ke masalah lain juga. Lagipula, secara adat ketimuran, juga dianjurkan untuk duduk ketika minum karena ternyata, secara medis pun juga lebih baik demikian.

3. Minum dengan Tenang

Teguklah air dengan perlahan dan jangan buru-buru. Sebisa mungkin juga jangan paksakan minum ketika ada kondisi yang mungkin bisa membuat Anda tersedak seperti ketika sedang asyik terbahak-bahak, misalnya.

Tegukan-tegukan kecil juga membantu proses infiltrasi nutrisi tubuh jadi lebih optimal. Itu juga memudahkan ginjal dalam bekerja untuk memproses semua cairan.

4. Hindari Minum saat Makan

Fakta satu ini mungkin belum begitu umum bagi sebagian besar orang. Bahwa sebaiknya Anda tidak terlalu banyak minum, atau bahkan kalau bisa tidak minum, ketika sedang makan. Ini karena meminum air putih ketika waktu makan bisa berdampak kurang baik buat tubuh.

Dampaknya, asam lambung bisa jadi terlalu encer dan malah mengganggu laju pencernaan sebagaimana mestinya. Ketika sedang makan, minum seteguk kecil saja untuk membantu menelan makanan. Perlahan, Anda akan terbiasa dengan cara minum air putih yang benar ini.

Rekomendasi:

  • Kenali Diri Sendiri Supaya Bisa Lebih Produktif Padahal udah bikin target, eh sama aja gak pernah tercapai. Sahabat infoptn.id ada yang pernah ngerasa kayak gitu gak? Jadinya percuma ada goal tapi gak dijalankan, kebanyakan malah tetap terdistraksi,…
  • Tata Cara Mengirim Surat Lamaran Lewat Email dan… Mengirim surat lamaran lewat email kini tengah menjadi primadona karena berbagai kemudahan yang ditawarkan. Di era yang serba modern ini semua hal dapat dilakukan dengan mudah. Sebagai contohnya adalah mengirim surat…
  • Berencana Kuliah Online Widyatama? Ini Jurusan Paling… Kuliah online Widyatama sudah ada sejak 2012 dengan pelaksanaannya menggunakan metode online yang sudah direncanakan dengan baik. Metode pembelajaran online di Widyatama sudah menerapkan berbagai macam teknologi dan metode pengajaran terbaru…
  • Aplikasi untuk Kuota Belajar, Ini Penjelasan Secara… Aplikasi untuk kuota belajar merupakan salah satu pembahasan yang paling dicari oleh para pelajar yang mendapatkan keringan dari kementerian pendidikan. Maka dari itu, silahkan simak terus penjelasan artikel kami hingga…
  • Cara Bikin Animasi di HP dengan Mudah dan Sederhana Cara bikin animasi di hp selalu menjadi ilmu yang menarik dan banyak dicari. Ini karena kecanggihan teknologi yang memudahkan banyak orang untuk bisa membuat animasi secara mandiri, sekalipun Anda bukan animator. Bahkan…
  • Jurusan Kuliah IPA untuk Masa Depan Ada beberapa jurusan kuliah IPA guna menunjang karir di masa depan. Banyak perempuan khususnya jurusan IPA semasa SMA bingung memilih jurusan saat akan kuliah. Hal ini disebabkan kurangnya pengetahuan tentang…
  • Wajib Tahu, Inilah 5 Tips Sukses Lulus UTBK yang Perlu Kamu… Halo sobat infoptn.id, gimana nih kira-kira sudah siap belum mengikuti UTBK 2022? Sampai sejauh mana nih persiapannya? Meskipun waktu menjelang UTBK masih jauh, alangkah baiknya jangan sampai lupa untuk senantiasa…
  • Perbedaan KIP Kuliah 2020 dengan KIP Kuliah Merdeka 2021 Hallo sahabat infoptn.id. Kali ini mimin akan coba share nih ke temen-temen mengenai Perbedaan KIP-K 2020 dengan KIP-K 2021. Ok sebelum kita lanjut alangkah baiknya kita bahas terlebih dahulu apa…
  • Aplikasi Penghasil Uang Cuma Pake HP! Mau Dapat Uang… Kehadiran aplikasi penghasil uang 2023 menjadi kabar bahagia bagi semua orang. Bagaimana tidak, orang dapat memanfaatkan waktu luang mereka untuk mendapatkan penghasilan tambahan. Bukan tidak mungkin dengan aplikasi ini dapat…
  • Pilihan Aplikasi Belajar Bahasa Jepang Cocok untuk Pemula semakin tingginya peminat orang yang menyukai hal-hal berbau Jepang, tidak heran jika saat ini aplikasi belajar bahasa Jepang menjadi sesuatu yang sangat diminati. Namun untuk bisa menguasai bahasa ini tidaklah mudah.…
  • Jenis Makanan Ikan Gurame agar Panen Berlimpah Makanan ikan gurame adalah salah satu hal yang wajib untuk diperhatikan ketika ingin ternak ikan tawar tersebut. Ternak ikan gurame belakangan ini banyak diminati karena ikan tersebut merupakan salah satu…
  • Tampil Kece dengan Tips Outfit Kuliah Tatap muka Sudah mulai kuliah tatap muka sudah saatnya untuk menyiapkan outfit kuliah yang paling oke agar bisa tampil kece. Dua tahun melakukan kuliah secara daring membuat Anda terbiasa untuk berpakaian seadanya pada…
  • Kenali Lebih Dekat Jurusan Hubungan Internasional (HI) Hallo sobat infoptn.id! Sebelum memilih program studi kuliah, tentunya harus disesuaikan dengan rencana pascastudi dan juga menyesuaikan dengan kemampuan diri sendiri, mulai dari kemampuan finansial sampai dengan kepribadian. Dengan begitu,…
  • Cara Mengetahui No Telkomsel, Cepat dan Akurat Ada beberapa cara mengetahui no Telkomsel yang mungkin jarang diketahui banyak orang. Seperti kita ketahui,Telkomsel merupakan salah satu operator seluler yang cukup banyak digunakan di Indonesia. Dan kejadian lupa nomor…
  • 8 Rekomendasi Jurusan Kuliah yang Sebaiknya Kamu Pilih… Seorang ekstrovert sering kali dianggap sebagai seseorang yang terbuka, spontan, dan juga fleksibel. Secara naluriah, orang-orang ekstrovert memang tertarik pada interaksi sosial. Bagi mereka melakukan interaksi dengan lebih dari satu…
  • 2 Cara Mengganti Nomor Facebook di App dan Situs Web Apakah Anda sudah mengetahui cara mengganti nomor Facebook yang mudah dan direkomendasikan? Jika belum, silahkan membaca uraiannya hingga selesai karena menginformasikannya lengkap. Nomor FB yang dimaksud, yaitu telepon atau HP Anda…
  • Apa Itu KRS? Mahasiswa Baru Wajib Tahu serta Tipsnya! Setiap mahasiswa lama pasti sudah tidak merasa asing lagi dengan yang namanya KRS, sedangkan beberapa mahasiswa baru seringkali masih merasa bingung bahkan tidak tahu dengan salah satu istilah ini. Padahal…
  • Apasih Jurusan Data Science itu? - Berikut Ringkasanya Seiring dengan berkembangnya teknologi, saat ini mulai bermunculan jurusan kuliah yang baru. Nah salah satu jurusan kuliah yang baru saat ini adalah Data Science. Dimana jurusan kuliah yang satu ini…
  • Jurusan Sepi Peminat, Peluang Karir Banyak Dicari! Jurusan kuliah memang menjadi salah satu instrumen yang cukup penting untuk karir kita dimasa depan. Namun, terkadang ada kondisi dimana jurusan yang kita impikan tidak sejalan dengan kemampuan kita untuk…
  • Prodi Yang Cocok Untuk Seorang Introvert Seorang introvert sering kali digambarkan sebagai pemalu dan pendiam. Anggapan tersebut tentunya tidak sepenuhnya salah dan tidak sepenuhnya juga benar. Memang orang-orang berkepribadian introvert cenderung lebih fokus dan lebih nyaman…
  • Jurusan Kuliah dengan Lulusan Bergaji Tinggi, Apa Saja? Setelah lulus kuliah nanti pasti sebagian besar diantara kamu memiliki cita-cita dan tujuannya masing-masing, salah satunya seperti memiliki jenis pekerjaan yang baik serta berpenghasilan tinggi. Oleh sebab itu, jurusan-jurusan dengan…
  • Inilah Tips Memilih Baju untuk Interview, Pelamar Wajib Tahu Selamat telah menerima undangan wawancara, Anda harus memilih baju untuk interview selain mempersiapkan diri untuk menjawab pertanyaan. Mengapa? Sebab, menurut penelitian, cara berpakaian dan memasuki ruang wawancara menyumbang 55% kesan pertama HRD.…
  • How to Save Money When Building a Dream House Hallo! Who doesn't want to have their own dream home? Of course, everyone wants to have the house of their dreams. But this is often hindered, not because of insufficient…
  • Perhatikan 5 Tips Beli Mobil Bekas Agar Tidak Salah Pilih Perhatikan tips beli mobil bekas agar Anda tidak salah pilih. Membeli mobil bekas adalah cara yang bagus untuk menghemat uang. Tapi bisa menjadi rugi jika Anda tidak tahu tips ini. Jika…
  • Rekomendasi Laptop untuk Teknik Sipil Mahasiswa Paling Aman Laptop untuk Teknik Sipil merupakan sebuah kewajiban yang harus dimiliki apalagi untuk kepentingan seperti mendesain dan lain sebagainya. Mempertimbangkan dalam melakukan pemilihan laptop merupakan sebuah hal utama yang perlu dilakukan.…
  • 6 Skill yang Wajib Kamu Miliki Selama Menjadi Mahasiswa Dunia perkuliahan sungguh terlihat sangat menarik, namun menjadi seorang mahasiswa tentu tidaklah mudah dan memakan proses yang lumayan cukup panjang. Sebelumnya, kamu harus bisa melewati berbagai macam tes seleksi agar…
  • Berikut 7 Rekomendasi Film Edukatif yang Wajib Kamu Tonton Pendidikan merupakan salah satu hal yang cakupannya begitu luas serta bisa dengan mudah kita dapatkan dari berbagai sumber dan media, jadi tidak selalu hanya saat kita berada disekolah saja. Sebagai…
  • Manfaat Menggunakan Transportasi Mobil Busway Bagi Penumpang Mobil busway menjadi gaya trending atau gaya hidup sebagian besar penduduk Jakarta dan sekitarnya. Melaksanakan berbagai aktivitas dan pekerjaan masyarakat biasanya memanfaatkan fasilitas umum ini untuk memudahkan. Bisa dibilang dengan…
  • Prospek Kerja Jika Anda Kuliah Jurusan Manajemen yang… Tertarik untuk kuliah jurusan manajemen, salah satu jurusan kuliah yang banyak dituju oleh calon mahasiswa baru. Tapi untuk Anda yang masih bimbang karena ingin mengambil Jurusan tapi berpikir prospek pekerjaannya…
  • Ibu Wajib Tahu! Ini Makanan Tambah Berat Badan Anak yang… Makanan tambah berat badan anak sangat beragam dan dapat diberikan sesuai dengan kebutuhan anak. Menaikkan berat badan anak menjadi salah satu hal yang sering dipikirkan orang tua. Sebenarnya ada berbagai…
© Copyright 2023, All Rights Reserved