Jangan pernah anggap bahwa cara motivasi diri sendiri itu hanyalah kesia-siaan belaka. Nyatanya, setiap manusia pernah berada di fase nadir dalam hidupnya. Kehilangan semangat dan gelora ambisi yang padam diterpa pesimisme.
Menetapkan tujuan merupakan langkah besar untuk meningkatkan kehidupan Anda. Akan tetapi, menindaklanjuti untuk mencapai apa yang telah diimpikan menjadi tantangan tersendiri, terutama pada hari-hari ketika motivasi berkurang.
Berikut Cara Motivasi Diri Sendiri
Adalah wajar ketika seseorang kehilangan motivasi dari waktu ke waktu. Saat Anda merasa tidak termotivasi, cobalah salah satu cara motivasi diri sendiri berikut ini untuk menyuntik kembali spirit ambisi.
1. Corat-Coret Kalender
Corat-coret maksudnya bukan secara harafiah Anda mengotori kalender milik Anda, tapi memanfaatkannya sebagai sarana mencanangkan target diri. Tandai tanggal-tanggal khusus yang menjadi target Anda dalam melakukan sesuatu hal.
Salah satu cara motivasi diri sendiri adalah dengan menciptakan beberapa motivasi eksternal: tanggal target. Apa pun yang ingin Anda capai, letakkan di kalender. Entah itu misi untuk menembus kampus impian, mengikuti lomba, bahkan sekadar ingin konsisten lari pagi sekalipun.
Jika tujuan Anda tidak memiliki struktur ini, Anda dapat menambahkannya dengan menentukan tanggal dimana Anda dapat mencapai tujuan Anda secara realistis. Canangkan jauh-jauh hari agar Anda bisa membuat rancangan kegiatan dan menyimak progresnya hari demi hari.
2. Jadikan “Habit”
Ketika Anda menjadikan bekerja untuk tujuan Anda sebagai “habit” atau kebiasaan; sebuah respons terkondisi otomatis; Anda tidak lagi harus terlalu bergantung pada perasaan termotivasi. Bagaimana Anda mengubah perilaku menjadi kebiasaan?
Caranya, Anda pilih sesuatu yang sudah Anda lakukan setiap hari untuk menjadi pemicu tindakan yang ingin Anda jadikan kebiasaan. Tuliskan rencana “jika-maka” (juga dikenal sebagai niat implementasi) dan mulailah dari yang kecil-kecil dulu.
Memulai seringkali merupakan bagian tersulit pada hari-hari dengan kadar motivasi yang rendah. Maka dari itu, memulai jauh lebih mudah ketika tugasnya kecil. Konsistensi adalah cara motivasi diri sendiri yang akan membantu Anda mencapai target yang lebih besar ke depannya.
3. Antisipasi Kejadian Tidak Terduga
Sangat menyenangkan untuk merasa bersemangat dan percaya diri untuk mencapai tujuan Anda, tetapi juga mungkin untuk menjadi terlalu optimis. Tidak setiap hari akan berjalan persis seperti yang direncanakan, dan tidak apa-apa. Begitulah hidup terjadi dan berjalan, bukan?
Salah satu cara untuk meningkatkan motivasi pada hari-hari yang sulit adalah dengan merencanakannya. Saat Anda memikirkan tujuan Anda, tuliskan daftar hal-hal yang berpotensi menjadi sandungan nantinya.
Misalnya, jika Anda mengikuti kursus online, problem-problem yang mesti Anda antisipasi seperti sinyal internet menghilang, mati listrik, ataupun telepon tiba-tiba yang mengganggu sesi. Hal-hal semacam itu mesti Anda antisipasi agar bisa lebih fokus ketika beraktivitas.
Setelah Anda memiliki daftar antisipasi-antisipasi tersebut, buatlah rencana bagaimana menangani rintangan tersebut. Bagaimana Anda bisa merencanakan ke depan ketika internet Anda padam? Anda harus menghindari potensi tersebut terjadi.
Mungkin Anda dapat menyimpan beberapa video kuliah yang diunduh ke ponsel atau komputer Anda untuk akses offline. Bisa juga dengan memilih kedai kopi terdekat yang menawarkan wifi gratis yang lebih stabil.
Sekarang ketika hambatan itu muncul, alih-alih kehilangan motivasi dan merasa kempes, Anda memiliki rencana untuk menjaga momentum tetap berjalan. Ingatlah bahwa untuk beberapa kendala, melewatkan tugas Anda adalah rencana yang bisa diterima.
Tiga teknis di atas adalah komponen-komponen yang menyusun motivasi diri Anda bisa terbangun. Yang terpenting adalah segera memulainya dan berusaha menjaga ritme rutinitasnya. Itulah kunci agar cara motivasi diri sendiri bisa terlaksana secara nyata.
Rekomendasi:
- Tips Belajar Efektif di Rumah dan Sekolah, 100% Ampuh Tips belajar efektif sangat penting untuk dipahami oleh semua peserta didik. Dengan melakukan metode pembelajaran yang efektif kita semua bisa menyerap materi pelajaran dengan lebih mudah. Kita semua sepakat kalau belajar…
- Kata Kata Motivasi Belajar Singkat Beserta Maknanya Kata kata motivasi belajar singkat diperlukan agar proses belajar mengajar tetap bergairah. Mempelajari hal baru tidaklah mudah, Anda harus selalu memotivasi diri sendiri agar terus mempelajari. Agar tetap semangat. Bisa…
- 10 Kata-Kata Motivasi Hidup Membuat Masa Depan Cerah! Memberikan semangat kepada diri dengan menggunakan kata-kata motivasi hidup memang bukan lagi menjadi hal asing. Mendapatkan inspirasi agar hidup cerah di masa mendatang, pastinya merupakan hal diharapkan oleh setiap orang.…
- Life Mapping Mahasiswa agar Lulus Tepat Waktu Apakah Anda tertarik dengan life mapping mahasiswa dan cara membuatnya? Apakah Anda seorang siswa yang terkadang merasa seolah-olah jalan hidup Anda tidak terarah? Menentukan masa depan atau karir masa depan itu…
- 8 Resep dan Cara Buat Roti Pisang, Cocok Buat Camilan… Hai Sahabat InfoPTN, siapa yang tidak suka roti pisang? Roti dengan rasa manis dari pisang yang matang ini cocok untuk sarapan atau camilan sore. Selain lezat, roti pisang juga mudah…
- Beberapa Kata Bijak Motivasi agar Anda Lebih Semangat Sebagai manusia tentunya Anda tidak akan lepas dari namanya masalah, maka dari itu Anda membutuhkan kata bijak motivasi. Masalah memang tidak bisa ditebak, terkadang bisa muncul dalam berbagai macam bentuk.…
- Begini Cara Mudah Melakukan Share Lokasi (Serlok) di… Halo teman-teman, pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang fitur Serlok di WhatsApp. Mungkin sebagian dari kalian sudah pernah menggunakan fitur ini, namun bagi yang belum tahu, artikel ini…
- Manfaat Kerja Sama Tim di Tempat Kerja, Wajib Tahu Ada banyak sekali manfaat kerja sama tim yang bisa Anda dapatkan, baik itu untuk individu, tim itu sendiri, atau perusahaan. Tim yang hebat dalam bekerja sama akan memberikan hasil luar…
- Cara Restart HP dengan Mudah dan Praktis, Bisa untuk… Hai, teman-teman! Kalian pernah mengalami masalah pada HP kalian seperti lambat, error, atau tidak responsif? Salah satu cara untuk mengatasi masalah tersebut adalah dengan melakukan restart HP. Pada artikel kali…
- Kata Motivasi Semangat Agar Tetap Kuat Menerjang Badai Hebat Tentunya hidup sebagai manusia memerlukan kata motivasi semangat dalam hidup karena tidak akan pernah lepas dari masalah. Sulit untuk memprediksi bahkan terkadang datang dalam berbagai bentuk selalu membuat hidup menjadi sulit…
- Cara Belajar Main Gitar yang Mudah dan Cepat Cara belajar main gitar saat ini masih dinilai sulit oleh beberapa orang. Padahal nyatanya, tidak susah, karena gitar memiliki manfaat untuk kesehatan dan otak. Berdasarkan penelitian jurnal Frontiers in Neuroscience,…
- Kata Kata Bijak Motivasi Dapat Menjadi Sumber Semangat Kata kata bijak motivasi memiliki peran sangat penting dalam memberikan dorongan semangat bagi seseorang. Mencapai tujuan dan mengatasi rintangan dalam hidup dapat membantu seseorang untuk memotivasi diri sendiri, memperkuat tekad. Kata…
- Motivasi Diri yang Ampuh untuk Membangun Semangat Motivasi diri sendiri akan membantu merenungkan diri dan mengembalikan semangat terhadap sesuatu. Anda dapat menemukan kata-kata dari berbagai sumber seperti buku atau kata-kata dari orang yang berpengaruh. Kata-kata positif untuk diri…
- 4 Cara Mudah Belajar Bahasa Arab yang Bisa Dilakukan Salah satu kegiatan yang menarik saat ini adalah belajar bahasa Arab. Zaman sekarang memiliki kemampuan multi bahasa merupakan suatu keuntungan. Memiliki kemampuan tersebut, memungkinkan Anda berkomunikasi dengan orang dari berbagai negara.…
- Rangkaian Kata Motivasi untuk Diri Sendiri saat Terpuruk Ketika merasa kehidupan sedang belum berpihak pada Anda, pasti membutuhkan kata motivasi untuk diri sendiri. Kalimat tersebut tentunya bisa meluncur dari mulut teman maupun orang kesayangan. Kehadiran support system sangat…
- Aplikasi Novel Penghasil Uang Tanpa Undang Teman Dalam era digital saat ini, banyak inovasi muncul yang memungkinkan kita untuk menghasilkan uang melalui berbagai cara, termasuk membaca novel. Pernahkah Anda membayangkan bahwa hobi membaca novel favorit Anda dapat…
- Motivasi untuk Diri Sendiri Saat Mengalami Kegagalan Bisnis Motivasi untuk diri sendiri saat mengalami kegagalan dalam berbisnis bisa didapatkan dari mana saja. Kata kebanyakan orang, kegagalan adalah jalan menuju masa depan sukses dalam berbisnis. Perlunya kalimat motivasi akan menjadi…
- Kata Motivasi Hidup untuk Menumbuhkan Keyakinan Kata motivasi hidup adalah hal penting dibutuhkan oleh setiap orang untuk mencapai tujuannya. Keyakinan adalah percaya pada diri sendiri dan memiliki rasa yakin akan kemampuan untuk mencapai tujuan. Keyakinan dalam diri dapat…
- Simak Cara Belajar Efektif dan Efisien Menurut Ahli Cara belajar efektif adalah bakat alami yang dimiliki setiap orang. Kita semua telah belajar banyak dari berbagai hal sejak kita masih muda. Dimulai dengan berjalan, berbicara, dan berbagai tugas belajar lainnya.…
- Menariknya Buku Motivasi yang Mengispirasi Wajib Dibaca Membaca sebagai kegiatan tidak mengenal waktu dan tempat apa lagi jenis buku motivasi. Hobi ini bisa dipraktekkan dimana saja dan kapan saja. Membaca juga bisa menjadi sumber inspirasi. Jika lelah dengan pekerjaan dan rutinitas,…
- Cara Top Up Gopay dari Dana Mudah dan Praktis Sahabat, GoPay dan Dana adalah dua aplikasi finansial yang kian populer di Indonesia. GoPay merupakan aplikasi dompet digital milik Gojek yang memungkinkan pengguna untuk melakukan berbagai transaksi secara online, seperti…
- Tata Cara Menumbuhkan Semangat Belajar untuk Anak Usia Dini Sebagai orang tua, tentu Anda wajib tahu bagaimana cara menumbuhkan semangat belajar bagi anak usia dini. Sebab, orang tua harus membiasakan sang buah hati agar tetap rajin belajar sejak usia dini.…
- 7 Tips Belajar Online Agar Tetap Efektif dan Menyenangkan Belakangan banyak orang yang menanyakan cara belajar online yang efektif. Tidak bisa dipungkiri, metode pembelajaran online yang baru pertama kali digunakan di Indonesia ini tidak bisa serta merta berhasil dilakukan. Hasilnya…
- Pentingnya Belajar Bahasa Sunda dan Artinya dalam Kehidupan… Tidak ada salahnya jika Anda belajar bahasa Sunda dan artinya agar bisa berkomunikasi sehari-hari dengan lancar. Tentunya terdapat beberapa alasan mengapa Anda harus mempelajari bahasa ini. Terutama jika tinggal di kawasan yang…
- Kata Motivasi Bahasa Inggris Serta Artinya yang Bagus! Perasaan capek, overthinking, lelah serta hal lain membutuhkan dukungan kata motivasi bahasa inggris yang tepat. Sehingga perasaan tersebut akan lebih cepat teratasi serta hilang dari diri Anda nantinya. Pastinya dengan…
- Kumpulan Quote Semangat Belajar dari Tokoh Terkenal Saat sedang merasa malas dan tidak termotivasi, sebagian orang cenderung membaca berbagai quote semangat belajar. Hal itu dimaksudkan untuk membangkitkan rasa semangat yang tengah menurun. Kumpulan kata motivasi yang dibaca…
- Kata kata Semangat Belajar untuk Siswa, Penambah Motivasi Dalam belajar, tidak jarang didatangi rasa malas sehingga membutuhkan kata kata semangat belajar. Sebuah ungkapan bijak bisa menjadi salah satu obat rasa malas sekaligus pembangkit motivasi. Rasa malas dan lelah…
- Aplikasi Edit Foto Coret yang Layak Direkomendasikan Aplikasi edit foto coret sekarang semakin dicari. Itu karena, mengedit foto dengan cara mencoretnya sekarang menjadi tren tersendiri. Terlebih lagi untuk Anda yang memang fans fanatik boyband dan girlband Korea. Editing…
- 21 Kata Kata Motivasi Sukses dalam Karir, Ada Apa Saja? Kata kata motivasi sukses bisa menjadi salah satu senjata untuk membuat seseorang lebih terpacu untuk memperoleh kesuksesan. Tentu saja setiap orang ingin memperoleh kesuksesan dalam berbagai macam hal, salah satunya yaitu…
- Kata-Kata Motivasi Setelah Gagal Menjadi Juara Kata-kata motivasi memang bisa menjadi salah satu cara jitu untuk menenangkan diri setelah gagal juara dalam sebuah perlombaan atau turnamen. Kekalahan adalah sesuatu hal yang sangat lumrah terjadi ketika mengikuti…
infoPTN
